মানসিক স্বাস্থ্য (Bangla)
কখন psychologist-এর কাছে যাবেন? ৮টি লক্ষণ
কখন একজন psychologist-এর সাথে কথা বলা উচিত? এই ৮টি লক্ষণ চিনে রাখুন।
Read guide: Therapist Ke Jaoa Ki Lojjar
Our Blog
Latest Articles
Allমানসিক স্বাস্থ্য (Bangla) 64Find a Psychologist 35Self Help & Wellness 32Couple & Relationship 31Therapy & Counselling 26Anxiety & OCD 23Depression 15Child Mental Health 14
Featured guides
মানসিক স্বাস্থ্য (Bangla)কখন psychologist-এর কাছে যাবেন? ৮টি লক্ষণClinically reviewed · Chum clinical team
Self Help & Wellnessব্রেকাপ বা রিজেকশনের পর পুরুষের কষ্ট: চুপ করে থাকা নয়Clinically reviewed · Chum clinical team
Self Help & Wellnessবাবা-মা হারানোর শোক: কীভাবে ধীরে ধীরে সামলে ওঠা যায়Clinically reviewed · Chum clinical team
Looking for something specific?
Search our clinically reviewed guides by keyword, in English or Bangla.
Anxiety & OCD
See more →
স্বাস্থ্য নিয়ে অতিরিক্ত ভয়: হেলথ অ্যাংজাইটি বোঝা ও সামলানোClinically reviewed · Chum clinical team
নিজেকে বা চারপাশ অচেনা লাগে? ডিপার্সোনালাইজেশন ও ডিরিয়েলাইজেশনClinically reviewed · Chum clinical team
তোতলামি ও স্টেজভীতি কাটিয়ে ওঠাClinically reviewed · Chum clinical team
ঘর থেকে বেরোতে ভয়? সোশ্যাল অ্যাংজাইটি বোঝা ও মোকাবিলাClinically reviewed · Chum clinical team
Depression
See more →
কিছুই ভালো লাগে না? আবেগশূন্যতা বা আনহেডোনিয়া আসলে কীClinically reviewed · Chum clinical team
What to Say (and Not Say) to Someone After a Suicidal Crisis: A Bangladesh GuideClinically reviewed · Chum clinical team
Coping with Loneliness as a Bangladeshi Worker in the GulfClinically reviewed · Chum clinical team
Teenage Depression: A Parents’ Guide for BangladeshClinically reviewed · Chum clinical team
Couples & Relationships
See more →শ্বশুরবাড়ির সাথে মানিয়ে চলা: টানাপোড়েন কমিয়ে শান্তি ফেরানোClinically reviewed · Chum clinical team
সম্পর্কে ক্ষমা করা ও এগিয়ে যাওয়া: রাগ ধরে না রেখেClinically reviewed · Chum clinical team
সন্তান না হওয়া ও দাম্পত্যের মানসিক চাপ: পাশে থাকার পথClinically reviewed · Chum clinical team
How to Choose a Couples Counsellor in Dhaka: What Actually MattersClinically reviewed · Chum clinical team
Child & Teen
See more →সন্তানকে আবেগ চিনতে ও সামলাতে শেখানো: মানসিকভাবে শক্ত শিশুClinically reviewed · Chum clinical team
কিশোর বয়সের মানসিক পরিবর্তন: বাবা-মায়ের করণীয়Clinically reviewed · Chum clinical team
মাতৃত্বের ক্লান্তি ও “খারাপ মা” বলে বিচার: মায়েদের মানসিক স্বাস্থ্যClinically reviewed · Chum clinical team
পরীক্ষার চাপ ও ভয় সামলানোর উপায়: SSC, HSC ও ভর্তি পরীক্ষার্থীদের জন্যClinically reviewed · Chum clinical team
Self-Help & Wellness
See more →ব্রেকাপ বা রিজেকশনের পর পুরুষের কষ্ট: চুপ করে থাকা নয়Clinically reviewed · Chum clinical team
বাবা-মা হারানোর শোক: কীভাবে ধীরে ধীরে সামলে ওঠা যায়Clinically reviewed · Chum clinical team
নিজেকে অসুন্দর মনে হয়? গায়ের রং, বডি ইমেজ ও আত্মমর্যাদাClinically reviewed · Chum clinical team
মানসিক শান্তি কীভাবে পাবেন: কারণ বুঝে সমাধানের পথClinically reviewed · Chum clinical team
Therapy & Counselling
See more →প্রিয়জনকে থেরাপি নিতে উৎসাহিত করা: জোর নয়, পাশে থেকেClinically reviewed · Chum clinical team
How to Start Therapy from Abroad with a Bangladesh-Based PsychologistClinically reviewed · Chum clinical team
অনলাইনে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ কি নিরাপদ? যা যাচাই করবেনClinically reviewed · Chum clinical team
Online Therapy from the UK with a Bangla-Speaking PsychologistClinically reviewed · Chum clinical team
Workplace & Corporate
See more →
How to Present a Mental Wellness Programme to Your CEOClinically reviewed · Chum clinical team
Team Conflict in the Workplace: A Guide for HR Managers in BangladeshClinically reviewed · Chum clinical team
The Real Cost of Ignoring Employee Mental Health in BangladeshClinically reviewed · Chum clinical team
Mental Health Workshops for Companies in Bangladesh: What’s Available and How It WorksClinically reviewed · Chum clinical team
বাংলা লেখা
See more →কখন psychologist-এর কাছে যাবেন? ৮টি লক্ষণClinically reviewed · Chum clinical team
ব্রেকাপ বা রিজেকশনের পর পুরুষের কষ্ট: চুপ করে থাকা নয়Clinically reviewed · Chum clinical team
বাবা-মা হারানোর শোক: কীভাবে ধীরে ধীরে সামলে ওঠা যায়Clinically reviewed · Chum clinical team
নিজেকে অসুন্দর মনে হয়? গায়ের রং, বডি ইমেজ ও আত্মমর্যাদাClinically reviewed · Chum clinical team
Reading is a good first step. Talking helps more.
Confidential sessions with licensed psychologists, in Bangla or English, online or in Dhaka. From ৳2,000, student fees lower.
How we review our articles
Every guide is written and clinically reviewed by the Chum Wellness team of 50+ licensed psychologists, so the advice you read reflects real clinical practice in Bangladesh. Articles are educational and do not replace a professional assessment.
All articles
Self Help & Wellness
ব্রেকাপ বা রিজেকশনের পর পুরুষের কষ্ট: চুপ করে থাকা নয়
ব্রেকাপের পর পুরুষের কষ্ট নিয়ে আমাদের সমাজে খুব কম কথা হয়। ঢাকা, চট্টগ্রাম কিংবা সিলেট, যেখানেই হোক, একজন পুরুষের সম্পর্ক ভেঙে গেলে…
Read guide: Breakup Rejection Purusher Koshto
Self Help & Wellness
বাবা-মা হারানোর শোক: কীভাবে ধীরে ধীরে সামলে ওঠা যায়
জীবনের সবচেয়ে গভীর কষ্টগুলোর একটি হলো বাবা-মা হারানোর শোক। ঢাকা, চট্টগ্রাম কিংবা বাংলাদেশের যে প্রান্তেই আপনি থাকুন, বাবা অথবা মায়ের মৃত্যু এমন…
Read guide: Baba Ma Haranor Shok Samlanor Upay
Self Help & Wellness
নিজেকে অসুন্দর মনে হয়? গায়ের রং, বডি ইমেজ ও আত্মমর্যাদা
আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে যদি আপনার প্রায়ই মনে হয় আপনি যথেষ্ট সুন্দর নন, গায়ের রং একটু চাপা বলে আপনি কম যোগ্য, কিংবা আপনার…
Read guide: Gayer Rong O Atmomorjada Body Image
Self Help & Wellness
মানসিক শান্তি কীভাবে পাবেন: কারণ বুঝে সমাধানের পথ
মানসিক শান্তি আমাদের প্রায় সবারই চাওয়া, কিন্তু ঢাকার ব্যস্ত জীবনে অনেকেই বলেন, মনটা কিছুতেই স্থির হচ্ছে না। কাজ, সংসার, যানজট, টাকার চিন্তা…
Read guide: Manosik Shanti Kivabe Paben
Self Help & Wellness
চাকরি হারানোর পর মানসিক চাপ: পরিবার, সন্তান ও আত্মসম্মান
চাকরি হারানোর পর মানসিক চাপ কেমন হয়, সেটা যিনি এর ভেতর দিয়ে যাচ্ছেন কেবল তিনিই বোঝেন। বাংলাদেশে, বিশেষ করে ঢাকার মতো শহরে…
Read guide: Chakri Haranor Por Manosik Chap
Self Help & Wellness
University Student Mental Health in Bangladesh: Grades, Family Expectations and Burnout
University student mental health in Bangladesh sits under a quiet, constant weight that most families never name out loud. A student in…
Read guide: University Student Mental Health Bangladesh
Self Help & Wellness
Surviving Narcissistic or Emotionally Abusive Parents as an Adult in Bangladesh
If you grew up with emotionally abusive parents in Bangladesh and you are still carrying the weight of it into adulthood, you…
Read guide: Surviving Narcissistic Abusive Parents As An Adult
Self Help & Wellness
Getting an Adult ADHD Diagnosis in Bangladesh: Where to Start
If you have been quietly wondering whether an adult ADHD diagnosis in Bangladesh is even possible, or how you would begin one…
Read guide: Adult Adhd Diagnosis Bangladesh Where To Start
Self Help & Wellness
ADHD in Women in Bangladesh: Why It Is So Often Missed (and How to Get Assessed)
ADHD in women in Bangladesh is one of the most quietly overlooked mental-health issues we see. For years, a woman in Dhaka…
Read guide: Adhd In Women Bangladesh
Self Help & Wellness
In Your Twenties in Bangladesh and Feeling Like You Have Wasted Years? You Have Not
If you are in your twenties in Bangladesh and quietly convinced you have wasted years, please read this slowly. Feeling behind in…
Read guide: Feeling Behind In Your Twenties Bangladesh
Self Help & Wellness
আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়: নিজেকে ছোট করে দেখা কাটিয়ে ওঠা
আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায় নিয়ে অনেকেই ভাবেন, বিশেষ করে যখন মনে হয় নিজেকে বারবার ছোট করে দেখছি। কোনো কাজে হাত দেওয়ার আগেই মনে…
Read guide: Atmobiswas Baranor Upay Bangla
Self Help & Wellness
একাকীত্ব ও নিঃসঙ্গতা: ভিড়ের মধ্যেও একা লাগলে কী করবেন
একাকীত্ব এমন একটা অনুভূতি, যা আশেপাশে অনেক মানুষ থাকলেও ভেতরে ভেতরে গ্রাস করে ফেলতে পারে। অনেকেই ভাবেন, একা থাকলে বুঝি একাকীত্ব হয়।…
Read guide: Ekakitto Nishongota Dur Korar Upay
Self Help & Wellness
ঘুমের সমস্যা ও অনিদ্রা: রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার
রাত গভীর হয়, চারপাশ চুপচাপ, অথচ চোখে ঘুম নেই। বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে করতে ঘড়ির কাঁটা এগিয়ে যায়, আর মনে একটাই প্রশ্ন…
Read guide: Ghum Na Asar Karon Protikar
Self Help & Wellness
সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি কমানোর ১০টি বাস্তব উপায়
রাত দুইটা বাজে, চোখ ক্লান্ত, তবু বুড়ো আঙুল থামছে না, একটার পর একটা রিল, ফিড, স্টোরি। ঢাকা, চট্টগ্রাম কিংবা বাংলাদেশের যেকোনো প্রান্তে…
Read guide: Social Media Asokti Komanor Upay
Self Help & Wellness
5 Psychological Tools to Carry Into the New Year
Every January in Bangladesh arrives with a quiet weight. The calendar turns, the exam season looms, work targets reset, and somewhere between…
Read guide: Psychological Tools New Year
Non Resident Bangladeshi
Living Between Two Cultures: Second-Generation Bangladeshi Identity
At school you were the Bangladeshi kid. At home you are the foreign one. Too deshi for your friends, too western for…
Read guide: Second Generation Bangladeshi Identity Two Cultures
Non Resident Bangladeshi
Ramadan and Eid Away From Family: Managing Loneliness Abroad
Eid morning in Bangladesh: the smell of shemai from the kitchen, new punjabi, the walk to Eidgah with your father, salami, a…
Read guide: Ramadan Eid Away From Family Bangladeshi Abroad
Non Resident Bangladeshi
Reverse Culture Shock: Coming Back to Bangladesh After Years Abroad
You counted the days until you came home. Then home turned out to be the hard part. The traffic swallows three hours…
Read guide: Reverse Culture Shock Returning Bangladesh
Non Resident Bangladeshi
Homesickness and Loneliness for Bangladeshi Students Abroad
Nobody posts the 2 AM part. The scholarship photos went on Facebook, relatives called you the pride of the family, and then…
Read guide: Bangladeshi Students Abroad Loneliness Homesickness
Non Resident Bangladeshi
Guilt About Ageing Parents Back Home: A Guide for Bangladeshis Abroad
You built a life abroad, exactly as your parents hoped you would. And yet every video call ends with the same heaviness:…
Read guide: Guilt Ageing Parents Bangladesh Nrb
Anxiety & OCD
স্বাস্থ্য নিয়ে অতিরিক্ত ভয়: হেলথ অ্যাংজাইটি বোঝা ও সামলানো
শরীরে সামান্য একটু ব্যথা, বুকের ভেতরে হালকা চাপ, কিংবা মাথার এক পাশে চিনচিন করা: অনেকের কাছে এগুলো কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই মিলিয়ে যায়।…
Read guide: Shastho Niye Otirikto Voy Health AnxietyAnxiety & OCD
নিজেকে বা চারপাশ অচেনা লাগে? ডিপার্সোনালাইজেশন ও ডিরিয়েলাইজেশন
হঠাৎ করে নিজেকে অচেনা লাগা, যেন আপনি নিজের শরীরের বাইরে দাঁড়িয়ে নিজেকেই দেখছেন, কিংবা চারপাশের চেনা ঘর, চেনা মানুষ, চেনা রাস্তা সবকিছু…
Read guide: Nijeke Ochena Laga DepersonalizationAnxiety & OCD
তোতলামি ও স্টেজভীতি কাটিয়ে ওঠা
ক্লাসের সামনে দাঁড়িয়ে গলা শুকিয়ে আসছে, হাত-পা কাঁপছে, মুখ দিয়ে কথা বেরোচ্ছে না, আর যতটুকু বেরোচ্ছে তাতে বারবার আটকে যাচ্ছেন। এই অভিজ্ঞতা…
Read guide: Totlami Stage Bhiti Katiye Otha
Anxiety & OCD
ঘর থেকে বেরোতে ভয়? সোশ্যাল অ্যাংজাইটি বোঝা ও মোকাবিলা
বাজারে যেতে হবে, অফিসের মিটিংয়ে কথা বলতে হবে, কিংবা আত্মীয়ের বিয়েতে যেতে হবে, অথচ ভাবতে গেলেই বুক ধড়ফড় করে, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে…
Read guide: Ghor Theke Berote Na Para Social Anxiety
Depression
কিছুই ভালো লাগে না? আবেগশূন্যতা বা আনহেডোনিয়া আসলে কী
আপনি হয়তো লক্ষ্য করছেন যে আজকাল কিছু ভালো লাগে না। যে গান শুনলে একসময় মন ভরে যেত, যে খাবার খেতে ভালো লাগত,…
Read guide: Abegshunyota Anhedonia Asole Ki
Anxiety & OCD
IBS ও উদ্বেগ: পেট-মন সংযোগ বুঝুন
IBS ও উদ্বেগ একসাথে চললে জীবনটা কেমন এলোমেলো হয়ে যায়, তা ঢাকার অনেক মানুষই খুব ভালো করে জানেন। কারো পরীক্ষার আগে বা…
Read guide: Ibs O Udbeg Pet O Moner Somporko
Anxiety & OCD
মুড সুইং কেন হয়? কারণ ও সামলানোর উপায়
একটু আগেও মনটা বেশ ভালো ছিল, হঠাৎ কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই মেজাজ খিটখিটে হয়ে গেল, চোখে পানি চলে এল, কিংবা সব কিছুতে…
Read guide: Mood Swing Keno Hoy
Anxiety & OCD
প্যানিক অ্যাটাক কী? বুক ধড়ফড় করলে কীভাবে সামলাবেন
হঠাৎ বুক ধড়ফড় করছে, মনে হচ্ছে দম নিতে পারছেন না, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে আসছে আর ভেতর থেকে একটা প্রচণ্ড ভয় গ্রাস করে…
Read guide: Panic Attack Ki Buk Dhorfor
Anxiety & OCD
দুশ্চিন্তা কমানোর উপায়: লক্ষণ, কারণ ও সমাধান
রাত গভীর হলে যখন চারপাশ একদম চুপচাপ, তখনই কি আপনার মাথায় হাজারো চিন্তা ভিড় করে? আগামীকাল কী হবে, লোকে কী ভাবছে, টাকাপয়সা…
Read guide: Duschinta Komanor Upay Bangladesh
Anxiety & OCD
শুচিবায়ু (OCD): লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা
শুচিবায়ু এমন একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে বারবার অবাঞ্ছিত চিন্তা এবং সেই চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে বারবার একই আচরণ করার তীব্র তাড়না…
Read guide: Shuchibai Ocd Lokkhon Chikitsa
Anxiety & OCD
Religious OCD (Scrupulosity) in Bangladesh: When Faith Turns Into Fear
Religious OCD, known clinically as scrupulosity, is a form of obsessive-compulsive disorder where faith, worship, and moral purity become sources of constant…
Read guide: Religious Ocd Scrupulosity Bangladesh
Anxiety & OCD
Health Anxiety After Normal Test Results in Bangladesh: Why Reassurance Does Not Stick
If you have done blood tests, an ECG, an ultrasound, maybe an MRI, and the reports keep coming back normal, but within…
Read guide: Health Anxiety After Normal Test Results
Anxiety & OCD
Relationship OCD (ROCD) in Bangladesh: When Doubt Will Not Let You Trust Your Feelings
If a loop of questions like "Do I really love my partner?" or "Is this the right person for me?" runs through…
Read guide: Relationship Ocd Signs Help
Depression
What to Say (and Not Say) to Someone After a Suicidal Crisis: A Bangladesh Guide
Learning how to support someone after a suicidal crisis is one of the hardest things a family member or friend in Bangladesh…
Read guide: Supporting Someone After Suicidal Crisis
Depression
Coping with Loneliness as a Bangladeshi Worker in the Gulf
You wake before dawn in Riyadh, Dubai, or Doha. Work, heat, mess room, a call home if the timing works, sleep, repeat.…
Read guide: Bangladeshi Workers Gulf Mental Health
Anxiety & OCD
The Science of High-Functioning Anxiety
You hit every deadline. Your inbox is under control, your reviews are glowing, and to everyone around you, you look like someone…
Read guide: High Functioning Anxiety BangladeshChild Mental Health
সন্তানকে আবেগ চিনতে ও সামলাতে শেখানো: মানসিকভাবে শক্ত শিশু
সন্তানকে আবেগ চিনতে শেখানো আজকের প্যারেন্টিংয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলোর একটি, অথচ ঢাকা ও সারা বাংলাদেশের বেশিরভাগ পরিবারে এটি নিয়ে খুব কম কথা…
Read guide: Sontanke Abeg Chinte ShekhanoChild Mental Health
কিশোর বয়সের মানসিক পরিবর্তন: বাবা-মায়ের করণীয়
একসময় যে ছেলে বা মেয়েটি স্কুল থেকে ফিরে সারাদিনের গল্প বলত, সে হঠাৎ দরজা বন্ধ করে ঘরে ঢুকে যায়, কথা বললেই বিরক্ত…
Read guide: Kishor Boyoser Manosik Poriborton BabamaChild Mental Health
মাতৃত্বের ক্লান্তি ও “খারাপ মা” বলে বিচার: মায়েদের মানসিক স্বাস্থ্য
মাতৃত্বের ক্লান্তি এমন এক অভিজ্ঞতা যা ঢাকা, চট্টগ্রাম কিংবা সারা বাংলাদেশের প্রায় প্রতিটি মা কোনো না কোনো সময় feel করেন, অথচ খুব…
Read guide: Matritter Klanti O Kharap Ma Bichar
Child Mental Health
পরীক্ষার চাপ ও ভয় সামলানোর উপায়: SSC, HSC ও ভর্তি পরীক্ষার্থীদের জন্য
পরীক্ষার চাপ আমাদের দেশের প্রায় প্রতিটি শিক্ষার্থীর জীবনেরই একটি বাস্তবতা। SSC, HSC কিংবা বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষার আগে বুক ধড়ফড় করা, ঘুম না…
Read guide: Porikkhar Chap Komanor Upay
Child Mental Health
সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য: বাবা-মা যেসব লক্ষণ খেয়াল রাখবেন
সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবাটা কোনো বাড়াবাড়ি নয়, বরং একজন সচেতন বাবা-মায়ের সবচেয়ে জরুরি দায়িত্বগুলোর একটি। আমরা প্রায়ই শরীরের অসুখ দ্রুত বুঝে…
Read guide: Santaner Manosik Sastho Lokkhon
Child Mental Health
জেদি সন্তান সামলানোর উপায়: বাবা-মায়ের বাস্তব গাইড
খেতে বসলে যুদ্ধ, পড়তে বসালে কান্না, "না" শুনলেই মেঝেতে গড়াগড়ি — জেদি সন্তান সামলাতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? আপনি একা নন। ভালো খবর…
Read guide: Jedi Sontan Samlanor Upay
Child Mental Health
শিশুর জন্য psychologist: কখন দরকার, সেশনে কী হয়
সন্তানের হঠাৎ বদলে যাওয়া আচরণ, স্কুলে যেতে না চাওয়া, ঘন ঘন রাগ কিংবা একা হয়ে যাওয়া দেখে অনেক বাবা-মা বুঝতে পারেন না…
Read guide: Shishur Jonno Psychologist Kokhon Dorkar
Child Mental Health
Raising Children Abroad with Bangladeshi and Muslim Values
Your daughter answers you in English even when you speak Bangla. Your son rolls his eyes at Friday prayers but knows every…
Read guide: Raising Bangladeshi Children Abroad ValuesTherapy & Counselling
প্রিয়জনকে থেরাপি নিতে উৎসাহিত করা: জোর নয়, পাশে থেকে
আমাদের কাছের মানুষটি যখন ভেতরে ভেতরে কষ্ট পান, তখন আমরা সবার আগে চাই তিনি ভালো হয়ে উঠুন। কিন্তু প্রিয়জনকে থেরাপি নিতে উৎসাহিত…
Read guide: Priyojonke Therapy Nite Utsahito Kora
Non Resident Bangladeshi
How to Start Therapy from Abroad with a Bangladesh-Based Psychologist
You are in New York, Toronto, Sydney, or Riyadh, and you want a therapist who speaks Bangla and understands where you come…
Read guide: Online Therapy Bangladesh From Abroad GuideTherapy & Counselling
অনলাইনে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ কি নিরাপদ? যা যাচাই করবেন
মন খারাপ, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা কিংবা সম্পর্কের টানাপোড়েন: এসব নিয়ে আজকাল অনেকেই প্রথমে খোঁজেন অনলাইন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ। ঢাকা, চট্টগ্রাম বা সিলেটে…
Read guide: Online Mental Health Poramorsho Ki Nirapad
Non Resident Bangladeshi
Online Therapy from the UK with a Bangla-Speaking Psychologist
If you have searched for a Bangla speaking therapist in the UK, you already know the problem: NHS waiting lists run months,…
Read guide: Bangla Speaking Therapist Uk Online
Therapy & Counselling
সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যাওয়ার আগে যা জানা দরকার
সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যাওয়ার আগে মনের ভেতরে একধরনের ভয়, দ্বিধা আর অজানা আশঙ্কা কাজ করা খুব স্বাভাবিক, বিশেষ করে বাংলাদেশে যেখানে মানসিক স্বাস্থ্যকে…
Read guide: Psychiatrist Er Kache Jaoar Age Koronio
Therapy & Counselling
It’s Not Just for Kids: Diagnosing Adult ADHD
If you have spent years feeling scattered, forgetful, or "not living up to your potential" despite trying hard, you may have quietly…
Read guide: Adult Adhd Signs Diagnosis Bangladesh
Therapy & Counselling
প্রিয়জন মানসিকভাবে ভেঙে পড়লে কী বলবেন, কী করবেন
আমাদের জীবনে এমন মুহূর্ত আসে, যখন খুব কাছের কেউ, হয়তো স্বামী বা স্ত্রী, ভাই-বোন, বাবা-মা, বন্ধু কিংবা সন্তান, হঠাৎ মানসিকভাবে ভেঙে পড়েন।…
Read guide: Priyojon Venge Porle Ki Bolben
Therapy & Counselling
In-Home Counselling for Elderly Parents in Bangladesh: A Compassionate Guide
In-home counselling brings a qualified therapist to your elderly parent's home in Bangladesh — removing mobility and travel barriers. A complete guide…
Read guide: In Home Counselling Elderly Parents Bangladesh
Therapy & Counselling
ভালো লাগার পরও উপসর্গ ফিরে আসে কেন? রিল্যাপস বোঝা ও সামলানো
কয়েক মাস থেরাপি বা চিকিৎসার পর যখন মনটা হালকা হতে শুরু করে, ঘুম ফিরে আসে, কাজে মন বসে, তখন হঠাৎ একদিন আবার…
Read guide: Valo Hoyar Por Uposhorgo Fire Ase Keno
Therapy & Counselling
থেরাপি নিয়ে সংশয়: মানসিক সমস্যা থেকে কি সত্যিই ভালো হওয়া যায়?
অনেকেই মনে মনে একটা প্রশ্ন নিয়ে ঘুরে বেড়ান: মানসিক সমস্যা থেকে কি ভালো হওয়া যায়, নাকি এটা সারাজীবন বয়ে বেড়াতে হবে? ঢাকা…
Read guide: Therapy Niye Shongshoy Valo Howa Jay Ki
Therapy & Counselling
কাউন্সেলিং কি গোপন থাকে? লজ্জা ছাড়াই সাহায্য নেওয়ার পথ
অনেকেই মনের কথা বলতে চান, কিন্তু প্রথম প্রশ্নেই আটকে যান: কাউন্সেলিং কি গোপন থাকে? বাংলাদেশে, বিশেষ করে ঢাকার মতো শহরে যেখানে পরিচিতজনের…
Read guide: Counselling Ki Gopon Thake
Therapy & Counselling
শারীরিক নাকি মানসিক সমস্যা: কোথা থেকে শুরু করবেন
বুক ধড়ফড় করছে, মাথা ভার হয়ে আছে, পেট গুলিয়ে উঠছে, কিন্তু সব পরীক্ষা করিয়েও ডাক্তার বলছেন শরীরে বড় কিছু ধরা পড়েনি। এমন…
Read guide: Sharirik Naki Manosik Somossa Kothay Shuru
Therapy & Counselling
থেরাপি কীভাবে নেবেন: প্রথম ধাপ থেকে সঠিক থেরাপিস্ট বাছাই
থেরাপি কীভাবে নেবেন এই প্রশ্নটা অনেকের মনে ঘুরপাক খায়, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন সেটাই বুঝে ওঠা যায় না। মনের ভেতরে দীর্ঘদিনের…
Read guide: Therapy Kivabe Neben Guide Bangla
Therapy & Counselling
অনলাইন কাউন্সেলিং: ঘরে বসে থেরাপি কতটা কার্যকর
অনলাইন কাউন্সেলিং এখন বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্যসেবার একটি স্বাভাবিক অংশ হয়ে উঠেছে। ঢাকার যানজট, ব্যস্ত সময়সূচি কিংবা ধানমন্ডি-গুলশান-উত্তরার বাইরে থেকে চেম্বারে পৌঁছানোর ঝক্কি…
Read guide: Online Counselling Ki Kotota Karjokor
Therapy & Counselling
বাংলাদেশে কাউন্সেলিং ও থেরাপির খরচ কত? সম্পূর্ণ গাইড
"psychologist দেখাতে কত টাকা লাগে?" — মানসিক স্বাস্থ্যসেবা নিতে চাওয়া মানুষের সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্ন এটাই। সংক্ষেপে বললে: বাংলাদেশে একজন licensed psychologist-এর কাছে…
Read guide: Counselling Khoroch Koto Bangladesh
Find a Psychologist
Why People Search for a Psychologist by Area in Dhaka (and What Actually Matters)
If you have ever typed psychologist by area in Dhaka into your phone late at night, you are in very good company.…
Read guide: Why People Search Psychologist By Area DhakaFind a Psychologist
Psychologist in Moghbazar: In-Person & Online Counselling | Chum Wellness
Moghbazar sits close to the middle of Dhaka, where the city's neighbourhoods meet — Eskaton, Malibagh, Mouchak, Bangla Motor, Shantinagar and Ramna…
Read guide: Psychologist In Moghbazar
Find a Psychologist
Free and Low-Cost Therapy in Dhaka and Across Bangladesh: What Is Actually Available
If you have been searching for low-cost therapy in Dhaka, you are already doing something brave and practical. Wanting support for your…
Read guide: Free And Low Cost Therapy In Dhaka Bangladesh
Find a Psychologist
Finding a Psychologist in Dhanmondi vs Uttara: What Is Actually Different in Dhaka
If you have ever searched for a "psychologist in Dhanmondi vs Uttara," you already know how confusing it can feel to choose…
Read guide: Psychologist Dhanmondi Vs Uttara
Find a Psychologist
NIMH vs Dhaka Medical College: Two Public Counselling Options in Bangladesh Explained
If you are looking for NIMH counselling in Bangladesh or trying to understand what the government mental health system in Dhaka actually…
Read guide: Nimh Vs Dhaka Medical College Counselling
Find a Psychologist
Psychologist in Rangpur: In-Person & Online Options
Looking for a psychologist in Rangpur? Quality mental health care has long been concentrated in Dhaka — but that's changing. Chum Wellness…
Read guide: Psychologist In Rangpur
Find a Psychologist
Psychologist in Rampura & Badda: Nearby & Online Options
If you are searching for a psychologist in Rampura or nearby Badda, you are already taking a meaningful step. Rampura and Badda…
Read guide: Psychologist In Rampura Badda
Find a Psychologist
Psychologist in Sylhet: In-Person & Online Therapy Options
Finding a qualified psychologist in Sylhet has traditionally meant long waits or travelling to Dhaka. Not anymore. Chum Wellness gives you two…
Read guide: Psychologist In Sylhet
Find a Psychologist
ঢাকার বাইরে psychologist খুঁজছেন? চট্টগ্রাম, খুলনাসহ সারাদেশে সহায়তা
আপনি যদি ঢাকার বাইরে psychologist খুঁজে না পেয়ে হতাশ হয়ে থাকেন, তাহলে জেনে রাখুন, আপনি একা নন। বাংলাদেশে মানসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সেবার…
Read guide: Dhakar Baire Psychologist Khoja Chattogram Khulna
Find a Psychologist
Psychologist in Chattogram: Your Options for Therapy (In-Person & Online)
Looking for a psychologist in Chattogram? You have two solid options: see a Chattogram-based licensed psychologist in person, or connect online with…
Read guide: Psychologist In Chattogram
Find a Psychologist
How Psychologists Earn Through Online Counselling Sessions in Bangladesh
How psychologists in Bangladesh are building a flexible income by taking online counselling sessions — who can do it, what you need,…
Read guide: How Psychologists Earn Online Counselling Bangladesh
Find a Psychologist
How to Become a Counselling Psychologist in Bangladesh (2026 Guide)
A clear, step-by-step 2026 guide to becoming a counselling psychologist in Bangladesh — education, training, skills, and how to start earning through…
Read guide: How To Become Counselling Psychologist BangladeshCouple & Relationship
শ্বশুরবাড়ির সাথে মানিয়ে চলা: টানাপোড়েন কমিয়ে শান্তি ফেরানো
বিয়ের পর একটি নতুন পরিবারে প্রবেশ করা জীবনের অন্যতম বড় পরিবর্তন। শ্বশুরবাড়ির সাথে মানিয়ে চলা অনেকের জন্যই আনন্দের, আবার অনেকের জন্য নীরব…
Read guide: Shoshurbari Sasuri Maniye CholaCouple & Relationship
সম্পর্কে ক্ষমা করা ও এগিয়ে যাওয়া: রাগ ধরে না রেখে
প্রতিটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কেই কোনো না কোনো সময় আঘাত আসে। কেউ কথা দিয়ে কথা রাখেননি, কেউ বিশ্বাস ভেঙেছেন, কেউ এমন কিছু বলেছেন যা…
Read guide: Somporke Khoma Kora Egiye JaoaCouple & Relationship
সন্তান না হওয়া ও দাম্পত্যের মানসিক চাপ: পাশে থাকার পথ
সন্তান না হওয়ার মানসিক চাপ আমাদের সমাজে অনেক দম্পতির জীবনে এক নীরব অথচ গভীর কষ্টের নাম। ঢাকা, ধানমন্ডি, গুলশান কিংবা উত্তরা, চট্টগ্রাম…
Read guide: Bondhyattyo O Dampotto Santan Na HowaCouple & Relationship
How to Choose a Couples Counsellor in Dhaka: What Actually Matters
Finding the right couples counsellor in Dhaka can feel overwhelming, especially when your relationship is already under strain and you are not…
Read guide: How To Choose A Couple Counsellor In DhakaCouple & Relationship
সম্পর্কে নির্ভরতা: ছাড়তেও পারি না, থাকতেও কষ্ট
অনেক সময় আমরা এমন এক সম্পর্কের ভেতরে আটকে থাকি, যেখানে থাকতে কষ্ট হয়, আবার ছেড়ে যেতেও ভয় লাগে। এই টানাপোড়েনের নামই সম্পর্কে…
Read guide: Somporke Nirbhorota Charte Partesi NaCouple & Relationship
Online Couple Counselling in Bangladesh: How It Works, From Home or Abroad
Online couple counselling in Bangladesh lets two partners meet a licensed counsellor over a secure video call, whether you are both sitting…
Read guide: Online Couple Counselling BangladeshCouple & Relationship
ব্রেকআপ সামলে ওঠা: কষ্ট কমিয়ে আবার এগিয়ে যাওয়ার উপায়
একটা সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর মনে হয় যেন পায়ের নিচের মাটিটাই সরে গেছে। ঘুম আসে না, খাওয়ায় রুচি থাকে না, বুকের ভেতর…
Read guide: Breakup Samle Otha Move OnCouple & Relationship
Muslim Couple Counselling in Dhaka: Faith-Respecting Support for Your Marriage
If you and your spouse are looking for Muslim couple counselling in Dhaka, you may have one worry above all others: will…
Read guide: Muslim Couple Counselling In Dhaka
Couple & Relationship
অনলাইনে খারাপ ঘটনা দেখে বিয়ের ভয়? বাস্তবতা ও করণীয়
ফোন স্ক্রল করতে করতে একের পর এক চোখে পড়ে ভাঙা সম্পর্কের গল্প, বিশ্বাসঘাতকতার পোস্ট, নির্যাতনের ভিডিও কিংবা তিক্ত ডিভোর্সের রিলস। এসব দেখতে…
Read guide: Online Ghotona Dekhe Biyer Voy
Couple & Relationship
Coping With a Controlling or Narcissistic Mother-in-Law or Spouse in Bangladesh
Living with a controlling or narcissistic mother-in-law or spouse is one of the quietest, most exhausting struggles many people in Bangladesh carry.…
Read guide: Coping With A Narcissistic Mother In Law Or Spouse
Couple & Relationship
সম্পর্কে দূরত্ব রাখেন? অ্যাভয়ডেন্ট অ্যাটাচমেন্ট বোঝা
আপনি হয়তো কাউকে সত্যিই ভালোবাসেন, তবু যখন সম্পর্কটা খুব কাছের হয়ে ওঠে, তখন ভেতরে একটা অস্বস্তি জেগে ওঠে, যেন একটু সরে দাঁড়াতে…
Read guide: Somporke Avoidant Attachment
Couple & Relationship
Retroactive Jealousy: Struggling With a Partner Past in Bangladesh
If you cannot stop thinking about who your partner loved, dated, or was intimate with before you met, you are dealing with…
Read guide: Retroactive Jealousy Partners Past Bangladesh
Couple & Relationship
How to Tell If You Are Anxiously Attached in a Relationship: A Bangladesh Guide
If you have ever sent a text and then stared at the screen for an hour, feeling your chest tighten because the…
Read guide: How To Tell If You Are Anxiously Attached
Couple & Relationship
সঙ্গীকে বারবার পরীক্ষা করা ও সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতা
সঙ্গীর ফোন বারবার চেক করা, কোথায় ছিলে কার সাথে ছিলে বারবার জিজ্ঞেস করা, মেসেজের উত্তর দেরিতে এলে বুক ধড়ফড় করা করা: এই…
Read guide: Songike Barbar Porikkha NirapottahinotaCouple & Relationship
দেরিতে বিয়ে ও বয়সের ব্যবধান নিয়ে চাপ: মানসিক দিক
বাংলাদেশে, বিশেষ করে ঢাকা, চট্টগ্রাম কিংবা সিলেটের মতো শহরে অনেক মানুষ আজ এক নীরব ভার বহন করছেন, আর সেটি হলো দেরিতে বিয়ের…
Read guide: Boyoser Byabodhan Derite Biye
Couple & Relationship
How to Ask Your Spouse to Try Couples Counselling in Bangladesh (Without a Fight)
If you have been quietly wishing your marriage felt easier, and you are wondering how to bring up couples counselling in Bangladesh…
Read guide: How To Ask Spouse Couples Counselling Bangladesh
Couple & Relationship
ডিভোর্স নাকি আরেকবার চেষ্টা: সন্তানের কথা ভেবে সিদ্ধান্তের আগে যা ভাববেন
ডিভোর্স নাকি আরেকবার চেষ্টা, এই প্রশ্নটা যখন রাতের পর রাত ঘুম কেড়ে নেয়, তখন বুকের ভেতরে একটা ভার জমে থাকে যা কাউকে…
Read guide: Divorce Naki Arekbar Chesta Santaner Jonno
Couple & Relationship
When an Arranged Marriage Feels Lonely in Bangladesh: What Helps in the First Year
If you are living through arranged marriage loneliness in Bangladesh, you are not broken and you are not ungrateful. In Dhaka and…
Read guide: Arranged Marriage Loneliness First Year
Couple & Relationship
দাম্পত্য কলহ কেন হয় এবং কীভাবে মেটাবেন
দাম্পত্য কলহ প্রায় প্রতিটি সম্পর্কেই কমবেশি দেখা যায়, আর এটি নিয়ে লজ্জিত বা অপরাধী বোধ করার কিছু নেই। দুজন আলাদা মানুষ, আলাদা…
Read guide: Dampotto Koloh Karon Somadhan
Couple & Relationship
Marriage Strain Across the Distance: Counselling for Migration-Separated Bangladeshi Couples
One of you is in Dhaka, the other in Dubai, London, or Toronto. The marriage runs on WhatsApp calls, remittances, and promises…
Read guide: Long Distance Marriage Counselling Nrb Bangladesh
Couple & Relationship
সম্পর্কের টানাপোড়েন: চুপচাপ দূরত্ব থেকে বেরিয়ে আসার উপায়
সম্পর্কের টানাপোড়েন এমন একটা জিনিস যা প্রায় প্রতিটি পরিবারেই কোনো না কোনো সময় দেখা দেয়। ঝগড়া, চিৎকার বা বড় কোনো বিবাদ ছাড়াও…
Read guide: Somporker Tanaporen Durotto Komano
Couple & Relationship
Establishing Boundaries in a Joint Family (Without Starting a War)
You love your family. You also feel you have no space to breathe. If both are true at once, you are not…
Read guide: Setting Boundaries Joint Family Bangladesh
Child Mental Health
Teenage Depression: A Parents’ Guide for Bangladesh
Your teenager stays in their room for hours, snaps at everyone, sleeps all day or barely at all, and "I'm fine" is…
Read guide: Teenage Depression Parents Guide Bangladesh
Self Help & Wellness
মন খারাপ থাকলে করণীয়: মন ভালো করার কার্যকর উপায়
জীবনে চলার পথে কোনো না কোনো সময়ে মন খারাপ হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক একটি অভিজ্ঞতা। ঢাকার ব্যস্ত জীবন, পড়াশোনা কিংবা কাজের চাপ, সম্পর্কের…
Read guide: Mon Kharap Thakle Koronio
Depression
How to Help a Friend with Depression: A Bangladesh Guide
A close friend has gone quiet. They cancel plans, reply in one word, joke darkly about life being pointless, and when you…
Read guide: How To Help Friend With Depression Bangladesh
Depression
Postpartum depression in Bangladesh: signs, causes and finding support
Becoming a mother is often described as the happiest time of a woman's life. But for many new mothers in Bangladesh, the…
Read guide: Postpartum Depression Bangladesh
Depression
Types of depression: a clear, caring guide for Bangladesh
When people say "I feel depressed," they can mean very different things. Depression is not one single experience. It comes in several…
Read guide: Types Of Depression
Depression
High-functioning depression: recognising the signs and finding help in Bangladesh
Some people carry depression quietly. They wake up, go to office or classes, answer messages, cook for the family, and smile at…
Read guide: High Functioning Depression
Depression
How Financial Hardship and Family Shame Compound Depression in Bangladesh
Across Dhaka neighbourhoods like Dhanmondi, Gulshan, Uttara and Mirpur, and in cities such as Chattogram, Sylhet, Rajshahi and Khulna, people carry money…
Read guide: Financial Stress Family Shame Depression Bangladesh
Self Help & Wellness
সোশ্যাল মিডিয়া ও মানসিক স্বাস্থ্য: ডুমস্ক্রলিং কীভাবে মন খারাপ করে
সোশ্যাল মিডিয়া ও মানসিক স্বাস্থ্য এখন বাংলাদেশে, বিশেষ করে ঢাকার শহুরে জীবনে, একটি খুব বাস্তব প্রশ্ন হয়ে দাঁড়িয়েছে। ধানমন্ডি, গুলশান, উত্তরা কিংবা…
Read guide: Social Media O Manosik Sastho
Depression
বিষণ্ন নাকি শুধু মন খারাপ? পার্থক্য কীভাবে বুঝবেন
"আজ মনটা ভালো নেই" আর "অনেকদিন ধরে ভেতরটা ভার হয়ে আছে" এই দুটো কথার মধ্যে বিরাট একটা ফারাক আছে, অথচ আমরা প্রায়ই…
Read guide: Bishonno Naki Shudhu Mon Kharap
Self Help & Wellness
মন খারাপ হলে শরীরের দিকেও নজর দিন: থাইরয়েড, ভিটামিন ডি ও রক্তস্বল্পতা
শুধু থাইরয়েড নয়, ভিটামিন ডি ঘাটতি, রক্তস্বল্পতা বা আরও কিছু শারীরিক অবস্থাও ঠিক বিষণ্নতার মতোই feel হতে পারে। তাই মন খারাপকে শুধু…
Read guide: Mon Kharap E Shorir O Dekhun Vitamin D Thyroid
Child Mental Health
Screen Time and Children’s Mental Health
Many parents worry about screen time and children's mental health. The truth is balanced — here is what really matters and how…
Read guide: Screen Time And Childrens Mental Health
Child Mental Health
Exam Stress in Students: How to Cope
For students across Bangladesh, exam stress can feel overwhelming. This guide shows how students can cope and how parents can genuinely help.…
Read guide: Exam Stress In Students How To Cope
Self Help & Wellness
Emotional Burnout: Signs and How to Recover
Burnout is more than a bad week. It is a state of deep emotional, mental, and physical exhaustion from prolonged stress —…
Read guide: Emotional Burnout Signs Recovery
Self Help & Wellness
Building Self-Esteem and Confidence: A Practical Guide
Building self-esteem and confidence is possible at any age — it is learned, not fixed. Here is where low self-worth comes from…
Read guide: Building Self Esteem And Confidence
Self Help & Wellness
Dealing with Grief and Loss: A Gentle Guide
Dealing with grief and loss is one of life's hardest experiences. This gentle guide helps you understand grief and find your own…
Read guide: Dealing With Grief And Loss
Self Help & Wellness
How to Control Anger: 7 Techniques That Work
Anger is a normal, healthy emotion — but when it controls you, it damages relationships, work, and your own peace. Learning how…
Read guide: How To Control Anger
Self Help & Wellness
Insomnia and Mental Health: Why You Can’t Sleep
The link between insomnia and mental health runs deep — poor sleep fuels anxiety and low mood, which in turn wreck your…
Read guide: Insomnia And Mental Health
Child Mental Health
ADHD in Children: Signs, Diagnosis & Support
If your child struggles to sit still, focus, or follow instructions, you may wonder about ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder). ADHD is common, real,…
Read guide: Adhd In Children Signs Support
Self Help & Wellness
Stress Management Techniques That Actually Work
Stress is unavoidable — but being run by it is not. The right stress management techniques calm your body in the moment…
Read guide: Stress Management Techniques
Corporate Wellness
Team Conflict in the Workplace: A Guide for HR Managers in Bangladesh
Unresolved team conflict costs more than most HR leaders realise. A practical guide to identifying, understanding, and resolving workplace conflict in Bangladesh.
Read guide: Workplace Team Conflict Hr Guide
Corporate Wellness
How to Present a Mental Wellness Programme to Your CEO
HR leaders believe in wellness but struggle to make the business case. Here is a five-step framework — with a conversation script…
Read guide: Present Mental Wellness Programme To Ceo
Corporate Wellness
The Real Cost of Ignoring Employee Mental Health in Bangladesh
A stressed employee operates 30–40% below capacity. Here is what poor employee mental health really costs Bangladesh companies — and how to…
Read guide: Cost Of Ignoring Employee Mental Health Bangladesh
Couple & Relationship
Dealing with In-Law and Family Pressure in Marriage
Dealing with in-law and family pressure in marriage is one of the most common struggles couples in Bangladesh face. Here is how…
Read guide: Dealing With In Law And Family Pressure
Couple & Relationship
Premarital Counselling: Is It Worth It?
Marriage is one of life's biggest commitments — yet most couples prepare for the wedding far more than the marriage. Premarital counselling…
Read guide: Premarital Counselling Bangladesh
Couple & Relationship
How to Rebuild Trust After Betrayal in a Relationship
Learning how to rebuild trust after betrayal is hard and slow — but many couples do recover, often stronger. Here is how,…
Read guide: How To Rebuild Trust After Betrayal
Couple & Relationship
Signs of a Toxic Relationship (and What to Do)
Not every difficult relationship is toxic — but some patterns quietly drain your wellbeing and self-worth. Knowing the signs of a toxic…
Read guide: Signs Of A Toxic Relationship
Couple & Relationship
How to Communicate Better in a Relationship (7 Proven Ways)
Wondering how to communicate better in a relationship? You are not alone — it is the single most common relationship concern, and…
Read guide: How To Communicate Better In A Relationship
Anxiety & OCD
Anxiety in Young Bangladeshi Professionals — Why It’s Rising
Anxiety is rising among young professionals in Bangladesh. Here is what it looks like, why it happens, and practical steps that genuinely…
Read guide: Anxiety Young Bangladeshi Professionals
Couple & Relationship
Relationship Problems: Why They Happen & How to Work Through Them
Every relationship hits rough patches. Arguments that go in circles, feeling unheard, drifting apart, or struggling to trust again — these are…
Read guide: Relationship Problems Causes Solutions
Anxiety & OCD
Generalised Anxiety Disorder (GAD): Symptoms & Treatment
Everyone worries. But when worry becomes constant, hard to control, and attached to everything — money, health, family, work — it may…
Read guide: Generalised Anxiety Disorder Gad Explained
Anxiety & OCD
How to Stop Overthinking: 8 Strategies That Work
If your mind will not switch off, learning how to stop overthinking can change everything. Below are practical, proven ways to quiet…
Read guide: How To Stop Overthinking
Anxiety & OCD
Health Anxiety (Hypochondria): Signs and Treatment
Health anxiety (sometimes called hypochondria) is a persistent fear of having or developing a serious illness, despite reassurance from doctors and tests.…
Read guide: Health Anxiety Signs Treatment
Anxiety & OCD
Social Anxiety: Signs and How to Overcome It
Most people feel nervous before a presentation or meeting new people. Social anxiety is more than that — a persistent, intense fear…
Read guide: Social Anxiety Signs How To Overcome
Anxiety & OCD
Panic Attacks: Symptoms, Causes & How to Stop One
A panic attack can feel terrifying — a sudden wave of fear with a racing heart, tight chest, and the sense that…
Read guide: Panic Attacks Symptoms Causes How To Stop
Find a Psychologist
Finding the Best Rehab Center in Dhaka: Guide to Addiction Recovery
Searching for the best rehab center in Dhaka? Learn how to choose the right addiction treatment facility and why professional psychological support…
Read guide: Best Rehab Center Dhaka
Find a Psychologist
Top Clinical Psychologist in Dhaka | Expert Therapy at Chum Wellness
Looking for a clinical psychologist in Dhaka? Learn how evidence-based therapy, like CBT, can help you manage anxiety, depression, and trauma.
Read guide: Clinical Psychologist Dhaka
Find a Psychologist
Best Psychiatrists in Dhaka: Chum’s BMDC-Registered Doctors (2026)
Looking for the best psychiatrist in Dhaka? Learn the difference between a psychiatrist and psychologist, and find top-rated mental health professionals to…
Read guide: Best Psychiatrist In Dhaka
Find a Psychologist
How to Choose an Online Therapist in Bangladesh
With so many options, knowing how to choose an online therapist matters. This checklist helps you pick the right professional in Bangladesh…
Read guide: How To Choose An Online Therapist
Find a Psychologist
Your First Therapy Session: What to Expect (and How to Prepare)
Booking your first therapy session takes courage — and not knowing what will happen can make it scarier. The good news: a…
Read guide: First Therapy Session What To Expect
Find a Psychologist
Best Psychologist & Psychological Services in Bangladesh (Dhaka)
Looking for psychological support in Bangladesh can feel confusing — there are many types of services, different kinds of professionals, and little…
Read guide: Best Psychologist Bangladesh Dhaka Psychological Service
Find a Psychologist
Psychologist in Mohammadpur: Counselling & Therapy in Dhaka
Of all the neighbourhoods in Dhaka, Mohammadpur is the one we know best — because it is home. Chum Wellness runs its…
Read guide: Psychologist In Mohammadpur
Find a Psychologist
Psychologist in Bashundhara: Counselling & Therapy in Dhaka
Bashundhara R/A has become one of Dhaka's biggest student hubs — universities like NSU and IUB, blocks full of shared flats, and…
Read guide: Psychologist In Bashundhara
Find a Psychologist
Psychologist in Banani: Counselling & Therapy in Dhaka
Banani runs on work. Head offices, agencies, startups and the people who keep them going late into the evening — it is…
Read guide: Psychologist In Banani
Find a Psychologist
Online Psychiatrist in Bangladesh: How It Works & When to Use It
Seeing a psychiatrist used to mean travelling across Dhaka traffic and waiting hours. Today, an online psychiatrist in Bangladesh can assess you…
Read guide: Online Psychiatrist Bangladesh
Find a Psychologist
Psychiatrist in Dhaka: When You Need One & How to Find the Right One
If you are searching for a psychiatrist in Dhaka, you are likely dealing with something serious — and you want to find…
Read guide: Psychiatrist In Dhaka
মানসিক স্বাস্থ্য (Bangla)
মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়: চিকিৎসা ও সুস্থতার পথ
মানসিক রোগ চিকিৎসাযোগ্য। থেরাপি, ওষুধ, জীবনযাত্রা ও পারিবারিক সহায়তার মাধ্যমে সুস্থতার পথে কীভাবে এগোবেন, সহজ ভাষায় জানুন।
Read guide: Manosik Rog Theke Muktir Upay
Find a Psychologist
Mental Health Treatment in Dhaka: Where to Get Help
If you or someone you love needs mental health support in Dhaka, the first hurdle is often simply knowing where to go.…
Read guide: Mental Health Treatment In Dhaka
Anxiety & OCD
Chest Pain: Anxiety or Heart Attack? How to Tell the Difference
Your chest tightens. Your heart pounds. A sharp or heavy feeling spreads across your chest and a single terrifying thought takes over:…
Read guide: Chest Pain Anxiety Or Heart Attack
মানসিক স্বাস্থ্য (Bangla)
মানসিক সমস্যা দূর করার উপায়: সহজ ও ব্যবহারিক গাইড
দুশ্চিন্তা, মন খারাপ বা ঘুমের সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে কী করবেন? মানসিক সমস্যা কমানোর ব্যবহারিক উপায় ও সাহায্য নেওয়ার সময় জানুন।
Read guide: Manosik Somossa Dur Korar Upay
মানসিক স্বাস্থ্য (Bangla)
মানসিক স্বাস্থ্য কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
মানসিক স্বাস্থ্য কী, কেন জরুরি এবং কীভাবে প্রতিদিন এর যত্ন নেওয়া যায় — সহজ ভাষায় জানুন।
Read guide: Manosik Sastho Ki
Find a Psychologist
Psychologist vs Psychiatrist: What’s the Difference?
If you are looking for mental health support in Bangladesh, one question comes up again and again: should you see a psychologist…
Read guide: Psychologist Vs Psychiatrist Difference
Anxiety & OCD
Anxiety: Symptoms, Types & How to Get Help in Bangladesh
Anxiety symptoms, types, and proven treatment explained by Chum Wellness psychologists. Confidential counselling in Dhaka, online or in person.
Read guide: Anxiety Symptoms Types Treatment Bangladesh
Anxiety & OCD
OCD Explained: Symptoms, Causes & Treatment in Bangladesh
What OCD really is — obsessions, compulsions, and the therapy that works (ERP). Confidential treatment from Chum Wellness psychologists in Dhaka.
Read guide: Ocd Symptoms Causes Treatment Bangladesh
Therapy & Counselling
সঠিক থেরাপিস্ট কীভাবে বেছে নেবেন: সহজ গাইড
নিজের প্রয়োজন, ভাষা, যোগ্যতা ও স্বাচ্ছন্দ্য বিবেচনা করে সঠিক থেরাপিস্ট বেছে নেওয়ার সহজ গাইড।
Read guide: Sothik Therapist Kivabe Bachben
Trauma & PTSD
PTSD & Trauma: Signs, Causes & Recovery in Bangladesh
PTSD signs, causes, and trauma therapy (TF-CBT, EMDR) explained by Chum Wellness psychologists. Confidential, trauma-informed care in Dhaka.
Read guide: Ptsd Trauma Signs Treatment Bangladesh
Depression
বিষণ্নতার লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা: সহজ গাইড
বিষণ্নতার লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা নিয়ে সহজ গাইড। কখন সাহায্য নেবেন এবং কীভাবে কাউন্সেলিং শুরু করবেন, জানুন।
Read guide: Bishonnota Bishonnotar Lokkhon Karon Chikitsa
Find a Psychologist
Psychologist in Mirpur: Counselling & Therapy | Chum Wellness
Licensed psychologists and confidential counselling for people in Mirpur, Dhaka. Online or in person, in Bengali or English. Book in 3 minutes.
Read guide: Psychologist In Mirpur
Therapy & Counselling
How Much Does Therapy Cost in Bangladesh? A Clear Guide
One of the first questions people ask before starting therapy is simple: how much does it cost? It’s a fair question, and…
Read guide: Therapy Cost Bangladesh Guide
Find a Psychologist
Psychologist in Gulshan: Counselling & Therapy | Chum Wellness
Licensed psychologists and confidential counselling for people in Gulshan, Dhaka. Online or in person, in Bengali or English. Book in 3 minutes.
Read guide: Psychologist In Gulshan
Find a Psychologist
Psychologist in Dhanmondi: Counselling & Therapy | Chum Wellness
Licensed psychologists and confidential counselling for people in Dhanmondi, Dhaka. Online or in person, in Bengali or English. Book in 3 minutes.
Read guide: Psychologist In Dhanmondi
Find a Psychologist
Psychologist in Uttara: Counselling & Therapy | Chum Wellness
Licensed psychologists and confidential counselling for people in Uttara, Dhaka. Online or in person, in Bengali or English. Book in 3 minutes.
Read guide: Psychologist In Uttara
Depression
Depression in Bangladesh: Signs, Causes & How Therapy Helps
Depression signs, causes, and evidence-based treatment explained by Chum Wellness psychologists. Confidential counselling in Dhaka, online or in person.
Read guide: Depression Signs Causes Treatment Bangladesh
মানসিক স্বাস্থ্য (Bangla)
থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া কি লজ্জার? সত্যিটা জানুন
থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া লজ্জার নয়। সাহায্য চাওয়া কেন স্বাভাবিক ও সাহসী সিদ্ধান্ত, সহজ ভাষায় জানুন।
Read guide: Therapist Ke Jaoa Ki Lojjar
মানসিক স্বাস্থ্য (Bangla)
সাইকোলজিস্ট বনাম সাইকিয়াট্রিস্ট: পার্থক্য কী এবং কার কাছে যাবেন?
সাইকোলজিস্ট ও সাইকিয়াট্রিস্টের পার্থক্য, কে কী করেন এবং কার কাছে কখন যাবেন — সহজ বাংলায় জানুন।
Read guide: Psychologist Vs Psychiatrist Bangla
Therapy & Counselling
কাউন্সেলিং কী এবং কীভাবে কাজ করে?
কাউন্সেলিং কী, কীভাবে কাজ করে এবং কখন একজন কাউন্সেলরের সাহায্য নেওয়া ভালো — সহজ ভাষায় জানুন।
Read guide: Counselling Ki Ebong Kivabe Kaj Kore
Self Help & Wellness
মানসিক চাপ কমানোর ১০টি কার্যকর উপায় — বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে
বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে মানসিক চাপ কমানোর ১০টি সহজ ও কার্যকর উপায় জানুন।
Read guide: Mental Chap Komaanor Upay
Corporate Wellness
Mental Health Workshops for Companies in Bangladesh: What’s Available and How It Works
Mental health workshops for companies are one of the highest-impact, most accessible ways to invest in employee wellbeing. Unlike individual counsell...
Read guide: Mental Health Workshops Companies Bangladesh
Corporate Wellness
Employee Assistance Programme (EAP) Bangladesh: What It Is and How to Set One Up
An Employee Assistance Programme (EAP) is one of the highest-return investments a Bangladeshi company can make in its workforce. Yet EAPs remain…
Read guide: Employee Assistance Programme Bangladesh
Corporate Wellness
Employee Mental Health Bangladesh: A Complete HR Guide
Employee mental health is one of the most significant – and most underinvested – areas of workplace management in Bangladesh. The cos...
Read guide: Employee Mental Health Bangladesh
Child Mental Health
Child Therapy Dhaka: Signs Your Child Needs Help and How to Get It
Children and teenagers in Bangladesh face a growing range of mental health challenges – from academic pressure and school anxiety to family…
Read guide: Child Therapy Dhaka
Find a Psychologist
How to Find the Right Therapist in Bangladesh: A Step-by-Step Guide
Finding the right therapist is one of the most important decisions in a mental health journey – and often one of the…
Read guide: How To Find Therapist Bangladesh
Couple & Relationship
Family Therapy in Dhaka: A Guide for Bangladeshi Families
Family relationships are often our most important – and our most complicated. Conflict between parents and children, strained marriages, sibl...
Read guide: Family Therapy Dhaka
Therapy & Counselling
Anger Management Therapy Bangladesh: What It Is and How It Helps
Anger is a normal human emotion. But when anger becomes frequent, intense, or difficult to control, it can damage relationships, strain careers,…
Read guide: Anger Management Therapy Bangladesh
Therapy & Counselling
Trauma Therapy Bangladesh: EMDR, TF-CBT, and the Road to Recovery
Trauma is a normal response to abnormal events. When something overwhelming happens – an accident, violence, abuse, sudden loss, a disaster ...
Read guide: Trauma Therapy Bangladesh
Therapy & Counselling
Psychotherapy in Dhaka: Which Type Is Right for You? A Complete Guide
If you have been considering therapy, you may have encountered a confusing range of names – CBT, EMDR, psychodynamic therapy, ACT, DBT.…
Read guide: Psychotherapy In Dhaka
Therapy & Counselling
CBT Therapy Bangladesh: What It Is and How It Works
Cognitive Behavioural Therapy – commonly known as CBT – is the most widely researched and practised form of psychotherapy in the worl...
Read guide: Cbt Therapy Bangladesh
Anxiety & OCD
Anxiety Therapy Bangladesh: Types, Symptoms, and Treatment Options
Anxiety is the most common mental health condition worldwide. In Bangladesh, it affects millions of people – yet awareness, understanding, an...
Read guide: Anxiety Therapy Bangladesh
Find a Psychologist
Best Female Psychologist in Dhaka: Why Gender Matters and How to Find the Right One
For many women in Bangladesh, the gender of their therapist is not a small detail – it is a deciding factor in…
Read guide: Female Psychologist Dhaka
Couple & Relationship
Marriage Counselling in Dhaka: When to Go and What to Expect
Marriage is one of the most significant relationships in a person’s life – and one of the most demanding. In Bangladesh, where…
Read guide: Marriage Counselling Dhaka Guide
Find a Psychologist
Best Psychologist in Bangladesh: Finding Qualified Help Wherever You Are
Bangladesh is a country of 170 million people. The vast majority live outside Dhaka – in Chittagong, Sylhet, Rajshahi, Khulna, Barisal, and…
Read guide: Best Psychologist In Bangladesh
Find a Psychologist
Best Psychologists in Dhaka: Licensed Therapists and Psychiatrists (2026)
Finding the right psychologist in Dhaka is one of the most important decisions you can make for your mental health. With growing…
Read guide: Best Psychologist In Dhaka
Depression
Depression Counselling in Dhaka: How CBT Works and When to Seek Help
Depression is one of the most common mental health conditions in Bangladesh – and one of the most undertreated. The combination of…
Read guide: Depression Counselling Dhaka Guide
Couple & Relationship
Couples Therapy in Dhaka: A Complete Guide for Bangladeshi Couples
Everything you need to know about couples therapy in Dhaka - what to expect, how to choose a therapist, costs, and cultural…
Read guide: Couples Therapy In Dhaka
Find a Psychologist
8 Signs You Need to See a Psychologist in Bangladesh
Most people wait too long before seeking mental health support. Here are 8 signs you should see a psychologist in Bangladesh —…
Read guide: Signs You Need To See A Psychologist Bangladesh
Corporate Wellness
7 Signs Your Team is Burnt Out (And What HR Can Do)
Is your team burning out without you noticing? Discover the 7 observable signs of employee burnout in Bangladesh, backed by research, and…
Read guide: Employee Burnout Bangladesh 7 Signs Hr Managers
Child Mental Health
Behavioral Disorders List: Diagnosing & Understanding Children Issues
Understanding how children behave is very important. In this article, we share a behavioral disorders list that covers many common problems. We…
Read more
Depression
Psychotherapy for Depression: Overcoming Phobia in Treatment
Depression is hard to live with. Many people feel low every day. They lose interest in life. Some face extra challenges. One…
Read guide: Psychotherapy For Depression Overcoming Phobia In Treatment
Depression
Psychotherapy for Depression: The Essential Role of a Mental Health Professional
Depression hurts. It can darken your days. But hope is real. Psychotherapy for depression offers a path to recovery. A caring mental…
Read guide: Psychotherapy For Depression The Essential Role Of A Mental Health Professional
Self Help & Wellness
Breathing Exercises Techniques to Remove Stress
Simple Breathing Techniques to Reduce Stress and Boost Mental Clarity – A Step Toward Inner Peace 2025 has begun, and with it…
Read guide: Breathing Exercises Techniques Mental Wellness Remove Stress
Non Resident Bangladeshi
Mental Health Challenges & Supports for Bangladeshis Worldwide
Barriers to Mental Health Services Among Non-Resident Bangladeshis: Stigma, Cultural Barriers, and Solutions
Read guide: Mental Health Support For Nrbs
For Organizations
Explore Corporate Programs →We also run corporate mental wellness programs
Workshops, counselling support, and awareness sessions — trusted by teams at WeDevs, LightCastle Partners, SSG, and more.