Therapy & Getting Help Guides

থেরাপি ও সাহায্য নেওয়া নিয়ে গাইড · 38 guides

Everything about starting therapy in Bangladesh: how counselling works, what it costs, psychologist or psychiatrist, privacy and faith, and how to help someone take the first step. থেরাপি কীভাবে কাজ করে আর কীভাবে শুরু করবেন, সহজ ভাষায়।

Browse our psychologists and their fees Talk to us on WhatsApp

Start here

What-is-counselling-the-whole-guideকাউন্সেলিং কী এবং কীভাবে কাজ করে?Reviewed by Mst. SwampaPsychologist or Psychiatrist?সাইকোলজিস্ট বনাম সাইকিয়াট্রিস্ট: পার্থক্য কী এবং কার কাছে যাবেন?Reviewed by Mst. SwampaHow much does mental health therapy cost in Bangladesh?How Much Does Therapy Cost in Bangladesh? A Clear GuideReviewed by Mst. Swampa

How therapy works

থেরাপি কীভাবে কাজ করে

Online counselling
What Can Therapy Help With?What Can Therapy Help With?Reviewed by Mst. SwampaHow Long Does Therapy Take? An Honest GuideHow Long Does Therapy Take? An Honest GuideReviewed by Mst. SwampaDoes Therapy Actually Work? An Honest LookDoes Therapy Actually Work? An Honest LookReviewed by Mst. Swampaভালো লাগার পরও উপসর্গ ফিরে আসে কেন? রিল্যাপস বোঝা ও সামলানোভালো লাগার পরও উপসর্গ ফিরে আসে কেন? রিল্যাপস বোঝা ও সামলানোReviewed by Mst. Swampaথেরাপি নিয়ে সংশয়: মানসিক সমস্যা থেকে কি সত্যিই ভালো হওয়া যায়?থেরাপি নিয়ে সংশয়: মানসিক সমস্যা থেকে কি সত্যিই ভালো হওয়া যায়?Reviewed by Mst. Swampaথেরাপি কীভাবে নেবেন: প্রথম ধাপ থেকে সঠিক থেরাপিস্ট বাছাইথেরাপি কীভাবে নেবেন: প্রথম ধাপ থেকে সঠিক থেরাপিস্ট বাছাইReviewed by Mst. Swampaঅনলাইন কাউন্সেলিং: ঘরে বসে থেরাপি কতটা কার্যকরঅনলাইন কাউন্সেলিং: ঘরে বসে থেরাপি কতটা কার্যকরReviewed by Mst. SwampaYour First Therapy Session, Chum WellnessYour First Therapy Session: What to Expect (and How to Prepare)Reviewed by Mst. SwampaPsychotherapy-in-DhakaPsychotherapy in Dhaka: Which Type Is Right for You? A Complete GuideReviewed by Mst. SwampaCBT Therapy in Bangladesh- ChumCBT Therapy Bangladesh: What It Is and How It WorksReviewed by Mst. Swampa

Cost & choosing the right help

খরচ ও সঠিক সাহায্য বাছাই

Session fees
expert guidanceWhere to Take a Mental Health Self-Check in Bangladesh: 5 Options Compared (2026)Reviewed by Mst. Swampaকখন psychologist-এর কাছে যাবেন? ৮টি লক্ষণকখন psychologist-এর কাছে যাবেন? ৮টি লক্ষণReviewed by Mst. Swampaঅনলাইনে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ কি নিরাপদ? যা যাচাই করবেনঅনলাইনে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ কি নিরাপদ? যা যাচাই করবেনReviewed by Mst. Swampaসাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যাওয়ার আগে যা জানা দরকারসাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যাওয়ার আগে যা জানা দরকারReviewed by Mst. Swampaশারীরিক নাকি মানসিক সমস্যা: কোথা থেকে শুরু করবেনশারীরিক নাকি মানসিক সমস্যা: কোথা থেকে শুরু করবেনReviewed by Mst. Swampaবাংলাদেশে কাউন্সেলিং ও থেরাপির খরচ কত? সম্পূর্ণ গাইডবাংলাদেশে কাউন্সেলিং ও থেরাপির খরচ কত? সম্পূর্ণ গাইডReviewed by Mst. SwampaPsychologist vs PsychiatristPsychologist vs Psychiatrist: What’s the Difference?Reviewed by Mst. Swampa8 Signs You Need to See a Psychologist in Bangladesh- Chum8 Signs You Need to See a Psychologist in BangladeshReviewed by Mst. Swampa

Stigma, faith & privacy

লজ্জা, ধর্ম ও গোপনীয়তা

How we keep sessions private
therapy privacy service screenshotsShould a Mental-Health Service Post Your Private Chats? A Client Privacy GuideReviewed by Mst. SwampaOvercoming the Fear of Starting TherapyOvercoming the Fear of Starting TherapyReviewed by Mst. SwampaHow to Tell Your Family You See a TherapistHow to Tell Your Family You See a TherapistReviewed by Mst. SwampaIs Therapy Confidential? Your Privacy ExplainedIs Therapy Confidential? Your Privacy ExplainedReviewed by Mst. SwampaTherapy and Islam: Is It Okay to See a Counsellor?Therapy and Islam: Is It Okay to See a Counsellor?Reviewed by Mst. SwampaWhy Men in Bangladesh Don’t Seek Mental Health HelpWhy Men in Bangladesh Don’t Seek Mental Health HelpReviewed by Mst. SwampaMental Health Stigma in Bangladesh: Breaking the SilenceMental Health Stigma in Bangladesh: Breaking the SilenceReviewed by Mst. Swampaধর্মীয় অনুশীলন ও মানসিক স্বাস্থ্য: নামাজ, দোয়া ও পেশাদার সহায়তা একসাথেধর্মীয় অনুশীলন ও মানসিক স্বাস্থ্য: নামাজ, দোয়া ও পেশাদার সহায়তা একসাথেReviewed by Mst. Swampa“বিয়ে দিলেই ঠিক হয়ে যাবে”: এই পরামর্শ কেন ক্ষতিকর“বিয়ে দিলেই ঠিক হয়ে যাবে”: এই পরামর্শ কেন ক্ষতিকরReviewed by Mst. SwampaNo shame of visiting psychologistথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া কি লজ্জার? সত্যিটা জানুনReviewed by Mst. Swampa

Helping someone start

প্রিয়জনকে সাহায্য নিতে বলা

Family counselling
How to Encourage a Loved One to See a TherapistHow to Encourage a Loved One to See a TherapistReviewed by Mst. Swampaপ্রিয়জনকে থেরাপি নিতে উৎসাহিত করা: জোর নয়, পাশে থেকেপ্রিয়জনকে থেরাপি নিতে উৎসাহিত করা: জোর নয়, পাশে থেকেReviewed by Mst. Swampaপ্রিয়জন মানসিকভাবে ভেঙে পড়লে কী বলবেন, কী করবেনপ্রিয়জন মানসিকভাবে ভেঙে পড়লে কী বলবেন, কী করবেনReviewed by Mst. SwampaIn-Home Counselling for Elderly Parents in Bangladesh: A Compassionate GuideIn-Home Counselling for Elderly Parents in Bangladesh: A Compassionate GuideReviewed by Mst. Swampa

Working as a psychologist

সাইকোলজিস্ট হিসেবে কাজ

Careers at Chum
How Psychologists Earn Through Online Counselling Sessions in BangladeshHow Psychologists Earn Through Online Counselling Sessions in BangladeshReviewed by Mst. SwampaHow to Become a Counselling Psychologist in Bangladesh (2026 Guide)How to Become a Counselling Psychologist in Bangladesh (2026 Guide)Reviewed by Mst. Swampa

More on getting help

সাহায্য নেওয়া নিয়ে আরও

Our psychologists
Mental health cureমানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়: চিকিৎসা ও সুস্থতার পথReviewed by Mst. Swampa
Chum Wellness: 50+ licensed, credential-verified psychologists across Bangladesh

Reading helps. Talking to someone helps more. Our licensed psychologists are here, online or in person.

Book a Sessionor message us on WhatsApp

Other topics

Depression & Low MoodAnxiety & OCDRelationships & MarriageSelf-Esteem & Everyday WellbeingChildren, Teens & ParentingADHD, Bipolar, BPD & AddictionTrauma, Grief & LossWork & BurnoutBangladeshis AbroadFind a PsychologistAll guides

Take the First Step

Seeking help is a sign of strength

Book a Session

In danger or thinking of harming yourself? Call 999 now.