How much screen time is healthy for children?

Limits should suit the child's age, but balance matters more than a single number: protect sleep, physical activity, and offline play, and keep screens out of meals and the hour before bed.

How does screen time affect children's mental health?

Excessive use can disrupt sleep, attention, and mood, and crowd out play and face-to-face interaction. Heavy social media use in older children is linked to anxiety and lower self-esteem.

Should I ban screens for my child?

Usually not. Balance and healthy habits work better than strict bans, which invite conflict and secrecy. Screen-free times, modelling, and warm consistency are more effective.

When should I worry about my child's screen use?

If it displaces sleep, schoolwork, friendships, or activity, causes intense distress when removed, or is tied to mood changes, the balance has tipped and support may help.

Child Mental Health Archives - Chum Mental Wellness

Child Mental Health

সন্তানকে আবেগ চিনতে ও সামলাতে শেখানো: মানসিকভাবে শক্ত শিশু

July 27, 2026

সন্তানকে আবেগ চিনতে শেখানো আজকের প্যারেন্টিংয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলোর একটি, অথচ ঢাকা ও সারা বাংলাদেশের বেশিরভাগ পরিবারে এটি নিয়ে খুব কম কথা…

Child Mental Health

কিশোর বয়সের মানসিক পরিবর্তন: বাবা-মায়ের করণীয়

July 27, 2026

একসময় যে ছেলে বা মেয়েটি স্কুল থেকে ফিরে সারাদিনের গল্প বলত, সে হঠাৎ দরজা বন্ধ করে ঘরে ঢুকে যায়, কথা বললেই বিরক্ত…

Child Mental Health

মাতৃত্বের ক্লান্তি ও “খারাপ মা” বলে বিচার: মায়েদের মানসিক স্বাস্থ্য

July 27, 2026

মাতৃত্বের ক্লান্তি এমন এক অভিজ্ঞতা যা ঢাকা, চট্টগ্রাম কিংবা সারা বাংলাদেশের প্রায় প্রতিটি মা কোনো না কোনো সময় feel করেন, অথচ খুব…

Child Mental Health

পরীক্ষার চাপ ও ভয় সামলানোর উপায়: SSC, HSC ও ভর্তি পরীক্ষার্থীদের জন্য

July 27, 2026

পরীক্ষার চাপ আমাদের দেশের প্রায় প্রতিটি শিক্ষার্থীর জীবনেরই একটি বাস্তবতা। SSC, HSC কিংবা বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষার আগে বুক ধড়ফড় করা, ঘুম না…

Child Mental Health

সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য: বাবা-মা যেসব লক্ষণ খেয়াল রাখবেন

July 26, 2026

সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবাটা কোনো বাড়াবাড়ি নয়, বরং একজন সচেতন বাবা-মায়ের সবচেয়ে জরুরি দায়িত্বগুলোর একটি। আমরা প্রায়ই শরীরের অসুখ দ্রুত বুঝে…