কখন বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে বিপর্যস্ত এবং আপনার কাউন্সিলিং প্রয়োজন!
মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে:
• হঠাৎ হঠাৎ করে বেশি উত্তেজিত হয়ে ওঠা
• অনেকদিন ধরে নিজেকে সবার কাছ থেকে সরিয়ে গুটিয়ে রাখা
• টানা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মন খারাপ থাকা
• অন্যদের সঙ্গে একেবারে কথা বলতে না চাওয়া
• সবার সাথে ঝগড়া করা
• গায়েবি আওয়াজ বা কথা শুনতে পাওয়া
• অন্যদের অকারণে সন্দেহ করতে শুরু করা
• গোসল বা দাঁত মাজার মতো নিয়মিত প্রাত্যহিক কাজ করা বন্ধ করে নিজের প্রতি যত্ন না নেয়া
• যেসব কাজে আনন্দ পাওয়া সেসব কাজে নিরানন্দ ও আগ্রহ কমে যাওয়া
• সামাজিক সম্পর্ক থেকে নিজেকে সরিয়ে নেয়া
• নিজেকে নিয়ে নেতিবাচক চিন্তা করা বা নিজেকে দায়ী মনে হওয়া সবকিছুতে
• সিদ্ধান্তহীনতা বা মনোযোগ কমে যাওয়া এবং খুব তীব্র হলে আত্মহত্যার চিন্তা পরিকল্পনা ও চেষ্টা করে
• অতিরিক্ত শুচিবায়ুগ্রস্থ হয়ে ওঠা
• ঘুম অস্বাভাবিক কম বা বাড়তে পারে
• খাবারে অরুচি তৈরি হওয়া বা রুচি বেড়ে যাওয়া
• বাসার, অফিসের বা পেশাগত কাজের প্রতি অনীহা তৈরি হওয়া বা আগ্রহ হারিয়ে ফেলা
Sharmin Akter Shetu – a graduate Psychologist and Psychotherapist in Bangladesh. She’s been trained for Psychotherapy (PG), Neuro Linguistic Programme (NLP), Transactional Analysis (TA), Cognitive Behavior Therapy (CBT), Systemic Family & Couple Therapy (SFCT), Psychodrama, Mindfulness, mh-GAP, Psychological First Aid (PFA), Mental Health First Aid (MHFA) etc.
She also has multiple Assessment Experience including;
» Stress measurement Scale.
» Anxiety measurement Scale.
» Hopelessness measurement Scale.
» Wechsler Intelligence Scales for Children (WISC-IV).
» Wechsler Pre-School & Primary Scales of Intelligence (WPPSI-III) (Senior & Junior).
» Independent Behavior Assessment Scale (IBAS).
» RENELL Zinkin scales of Development for Young visually handicapped Children (RZS).
» BAYLEY Scales of Infant Development (BSID-II).
» Autism Diagnostic Observational Schedule (ADOS -2).
» Stanford Binet Intelligent Test.
» Wide Range Achievement Test (WRAT)