Mental illness is a common problem that affects millions of people worldwide. Despite this, it is still surrounded by a great deal of stigma, with many individuals feeling ashamed or embarrassed to seek help. This can make it difficult for those suffering from mental health issues to get the support they need. In this write-up, …
Read more “Breaking the Stigma: My Journey with Mental Illness”
Neglecting our mental health can have serious consequences on our physical health, relationships, and overall quality of life. In this blog, we will discuss ten daily habits that can help improve your mental health, and explore the various forms of counselling and therapy that can aid in your mental wellness journey. In today’s fast-paced world, …
Read more “10 Daily Habits for Improved Mental Health: Tips from the Best Psychologist in Dhaka”
If you are suffering from mental health problems and looking for counseling options, it is first important to know what type of help you require. Finding the right medical professional to help treat mental health disorders can be challenging. When looking for such professionals, we may come across different names with different job titles, Psychologist, …
Five steps can help you improve your mental health and well-being, according to research. If you try these things, you might feel more positive and able to get the most out of life. Mental health affects us and everyone around us. Having a negative mental attitude is problematic for us and the people around us. …
Every day, we tend to do a lot of things to keep our physical health in check. We do portion control, apply sunscreen, take proper vitamins, weigh ourselves, and keep track of our daily step count on our digital watch. But, when was the last time you asked yourself, “How am I doing?” A lot …
Read more “Mental Health Wellness Check by Yourself – 5 Effective Tips!”
মানসিক রোগ কী? মানসিক রোগ বলতে স্বাস্থ্যের এমন একটি অবস্থা বোঝায় যেটি একটি ব্যক্তিকে অনুভূতিগত, শারীরিকভাবে এবং আচরণগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করে। শারীরিক অসুস্থতার মতোই এটিরও চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে। মানসিক রোগ সাধারনত সম্মিলিতভাবে জৈববৃত্তীয় (যেমন জিনগত প্রবণতা), শারীরবৃত্তীয় (উদাহরণ স্বরূপঃ আঘাতজনিত অসুস্থতা) এবং সামাজিক কারণসমূহ (যেমন, বৈষম্য)-এর কারনে হয়ে থাকে। মানসিক রোগের কারণ মানসিক অসুস্থতা মানসিক স্বাস্থ্যের …
Read more “মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ: মানসিক রোগের কারন ও প্রকারভেদ”
ডিপ্রেশন খুবই কমন কিন্তু মারাত্মক একধরণের মানসিক ব্যাধি যা আপনার অনুভূতি, চিন্তা-চেতনা ও কাজকর্মের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আমরা অনেক সময় দুঃখবোধ(Sadness)ও বিষণ্ণতাকে(Depression)এক বলে মনে করি। এ দুটো কিন্তু এক নয়। দুঃখবোধ হলো সাময়িক মন খারাপ যা অল্প কিছু সময় পরেই ঠিক হয়ে যায়। এর জন্য কোন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। অন্যদিকে, ডিপ্রেশন দীর্ঘকালীন সমস্যা। …
বাইপোলার মুড ডিসঅর্ডার কী? বাইপোলার মুড ডিসঅর্ডার একটি আবেগজনিত মানসিক সমস্যা। বাইপোলার অর্থ হচ্ছে দুটি পোল বা মেরু। এক মেরুতে থাকে বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশন, যেখানে আবেগের প্রকাশ কম, কোনো কিছুই ভালো লাগে না, দুঃখবোধ হয়। অন্য মেরুতে অতি উৎফুল্লতা বা ম্যানিয়া, যেখানে আবেগের প্রকাশ বেশি। কখনো ম্যানিয়া আবার কখনো বিষণ্নতা দেখা যায়। আর মাঝখানের সময়টায় …
Screen addiction is one of the problems of children these days. Research shows mobile phones are more harmful than television. So what will you watch on TV except mobile phone!! You can control that.
✅ এই সময়ে বাচ্চাদের অন্যতম সমস্যা স্ক্রিন আসক্তি।
গবেষণায় দেখা যায় মোবাইল টেলিভিশনের চেয়ে বেশি ক্ষতিকর। তাই মোবাইল বাদ দিয়ে টিভিতে কি কি দেখবে!! সেই বিষয়টি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।